منتدى امبيسيريا الاجتماعي
أهلاً وسهلاً بك زائرنا الكريم أنت غير مسجل في عضوية منتدانا
إذا رغبت بالتسجيل في المنتدى نأمل منك الإطلاع على القانون العام للمنتدى قبل التسجيل
مع تحيات المدير العام لموقع ومنتدى امبيسيريا الاجتماعي
منتدى امبيسيريا الاجتماعي
أهلاً وسهلاً بك زائرنا الكريم أنت غير مسجل في عضوية منتدانا
إذا رغبت بالتسجيل في المنتدى نأمل منك الإطلاع على القانون العام للمنتدى قبل التسجيل
مع تحيات المدير العام لموقع ومنتدى امبيسيريا الاجتماعي
منتدى امبيسيريا الاجتماعي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


موقع ومنتدى اجتماعي منوع يساهم في التواصل بين أبناء سورية بكافة شرائحهم وأطيافهم الاجتماعية
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
إن هدف المنتدى هو الالتزام بمدرسة القائد الرمز بشار الأسد ونحن لسنا من أدوات التأييد الأعمى أو أدوات التحريض على البلد بل نحن مجموعة وطنية تؤمن أن الوطن فوق كل شيء والقانون يجب أن يطبق على كل مواطن في هذا البلد وإن الإدارة ترى مايحصل في سورية مؤامرة كونية بامتياز تستهدف سورية كشعب وكقيادة ومن يجهل هذه الحقيقة فغير مرحب به في منتدانا ومن يؤمن إن حل الأزمة في سورية هو بالحوار البناء والالتزام بما يطرحه سيادة الرئيس الأسد حتى لو عارض بعض الأمور التي تندرج تحت سقف الوطن فأهلاً وسهلأ به ۞المنتدى ملتزم دوماً بالموقف الرسمي السوري ولانسمح لأي أحد بالتهجم على سورية أو أحد رموزها الوطنية ۞ منتدى امبيسيريا منتدى اجتماعي منوع يستوعب كل الشرائح الاجتماعية في سورية  ۞  تعرض منتدانا لاختراقات عديدة وقد تم السيطرة على معظمها لذلك تعتذر الإدارة مسبقاً عن أي عملية اختراق مهما كان نوعها قد تشوه بعض أهداف ومبادىء المنتدى علماً أن أي اختراق يحصل للمنتدى يتم تداركه خلال 24 ساعة ۞ الأخوة الزوار تستطيعون تفعيل حسابكم مباشرة من خلال رابط سيصل إلى بريدكم الإلكتروني فور التسجيل أو الانتظار حتى تتم الموافقة من قبل الإدارة خلال فترة أقصاها 24 ساعة ۞ على الأعضاء الراغبين بالإشراف على أحد أقسام المنتدى الرجاء مراسلة المدير العام عبر بريد الرسائل في المنتدى علماً أنه لايحق للعضو الإشراف حتى يساهم على الأقل ب 100 مساهمة منها 50 مساهمة في القسم الذي يرغب في الإشراف عليه ۞ توجه الإدارة شكرها الجزيل لكل مشرفي المنتدى على جهودهم في مراقبة المواضيع والحرص على أن تتناسب مع هدف المنتدى ۞ للإعلان على منتدى امبيسيريا الاجتماعي الرجاء التواصل مع المدير العام عبر بريد المنتدى mpsyria@ymail.com ۞
عدد زوار الموقع
صفحة جديدة 2

الساعة الآن بتوقيت دمشق
المواضيع الأخيرة
» حكام الخليج كلهم ظلمة ''
إمنحي الطاقة والحيوية لساقيك...إليك كيفية الحدّ قدر الإمكان من الأضرار Icon_minitimeالثلاثاء 1 أكتوبر 2013 - 18:37 من طرف ABD AL RAHMAN AL RIFAI

» سورية الجريحة .... ؟
إمنحي الطاقة والحيوية لساقيك...إليك كيفية الحدّ قدر الإمكان من الأضرار Icon_minitimeالإثنين 30 سبتمبر 2013 - 21:55 من طرف ABD AL RAHMAN AL RIFAI

» السعودية تحارب الوجود والفكر السوري
إمنحي الطاقة والحيوية لساقيك...إليك كيفية الحدّ قدر الإمكان من الأضرار Icon_minitimeالأحد 29 سبتمبر 2013 - 1:54 من طرف المدير العام للمنتدى

» سورية قلب العالم ''
إمنحي الطاقة والحيوية لساقيك...إليك كيفية الحدّ قدر الإمكان من الأضرار Icon_minitimeالسبت 28 سبتمبر 2013 - 20:49 من طرف ABD AL RAHMAN AL RIFAI

» سورية ... تاجك الياسمين ""
إمنحي الطاقة والحيوية لساقيك...إليك كيفية الحدّ قدر الإمكان من الأضرار Icon_minitimeالسبت 28 سبتمبر 2013 - 4:54 من طرف ABD AL RAHMAN AL RIFAI

» مقومات النصر
إمنحي الطاقة والحيوية لساقيك...إليك كيفية الحدّ قدر الإمكان من الأضرار Icon_minitimeالجمعة 27 سبتمبر 2013 - 3:04 من طرف ABD AL RAHMAN AL RIFAI

» على مساحة العالم يسود الانتظار:
إمنحي الطاقة والحيوية لساقيك...إليك كيفية الحدّ قدر الإمكان من الأضرار Icon_minitimeالسبت 7 سبتمبر 2013 - 19:34 من طرف ABD AL RAHMAN AL RIFAI

» نائب يأتي الى سوريا فنزويلي ويلتحق بكتائب الدفاع الوطني
إمنحي الطاقة والحيوية لساقيك...إليك كيفية الحدّ قدر الإمكان من الأضرار Icon_minitimeالجمعة 30 أغسطس 2013 - 21:31 من طرف ABD AL RAHMAN AL RIFAI

» عيد الفطر السعيد
إمنحي الطاقة والحيوية لساقيك...إليك كيفية الحدّ قدر الإمكان من الأضرار Icon_minitimeالثلاثاء 6 أغسطس 2013 - 18:43 من طرف ABD AL RAHMAN AL RIFAI

» الرسالة التي وجهها الاسد
إمنحي الطاقة والحيوية لساقيك...إليك كيفية الحدّ قدر الإمكان من الأضرار Icon_minitimeالسبت 3 أغسطس 2013 - 0:22 من طرف ABD AL RAHMAN AL RIFAI

» نصر سورية ''
إمنحي الطاقة والحيوية لساقيك...إليك كيفية الحدّ قدر الإمكان من الأضرار Icon_minitimeالثلاثاء 30 يوليو 2013 - 23:48 من طرف ABD AL RAHMAN AL RIFAI

» قصيده في حب الوطن روعه ''
إمنحي الطاقة والحيوية لساقيك...إليك كيفية الحدّ قدر الإمكان من الأضرار Icon_minitimeالأربعاء 24 يوليو 2013 - 0:21 من طرف ABD AL RAHMAN AL RIFAI

» ~ حماس في شر مستطير ~
إمنحي الطاقة والحيوية لساقيك...إليك كيفية الحدّ قدر الإمكان من الأضرار Icon_minitimeالأحد 21 يوليو 2013 - 21:45 من طرف ABD AL RAHMAN AL RIFAI

» تغير في الموقف الاوربي والاميركي اتجاه الاسد وبقاءه في الحكم ''
إمنحي الطاقة والحيوية لساقيك...إليك كيفية الحدّ قدر الإمكان من الأضرار Icon_minitimeالجمعة 19 يوليو 2013 - 23:06 من طرف ABD AL RAHMAN AL RIFAI

» القيصر الروسي بوتين ل كاميرون ''
إمنحي الطاقة والحيوية لساقيك...إليك كيفية الحدّ قدر الإمكان من الأضرار Icon_minitimeالجمعة 19 يوليو 2013 - 21:11 من طرف ABD AL RAHMAN AL RIFAI

» التفاصيل الكاملة لجريمة إغتيال محمد ضرار جمو ;
إمنحي الطاقة والحيوية لساقيك...إليك كيفية الحدّ قدر الإمكان من الأضرار Icon_minitimeالجمعة 19 يوليو 2013 - 21:07 من طرف ABD AL RAHMAN AL RIFAI

» “حماس” تعيش لحظة مفصلية مأزومة،
إمنحي الطاقة والحيوية لساقيك...إليك كيفية الحدّ قدر الإمكان من الأضرار Icon_minitimeالخميس 18 يوليو 2013 - 2:28 من طرف ABD AL RAHMAN AL RIFAI

» حطيط: سورية دخلت مع اسرائيل في مواجهة حرب مركبة امنية استخبارتية عسكرية
إمنحي الطاقة والحيوية لساقيك...إليك كيفية الحدّ قدر الإمكان من الأضرار Icon_minitimeالثلاثاء 16 يوليو 2013 - 21:26 من طرف ABD AL RAHMAN AL RIFAI

» كيف سقطت الطائرة الحربية الإسرائيلية في البحر المتوسط قبل أيام ؟
إمنحي الطاقة والحيوية لساقيك...إليك كيفية الحدّ قدر الإمكان من الأضرار Icon_minitimeالثلاثاء 16 يوليو 2013 - 21:20 من طرف ABD AL RAHMAN AL RIFAI

» أسلحة أميركية كانت مرسلة للمعارضة بيعت للحكومة السورية :
إمنحي الطاقة والحيوية لساقيك...إليك كيفية الحدّ قدر الإمكان من الأضرار Icon_minitimeالسبت 13 يوليو 2013 - 19:22 من طرف ABD AL RAHMAN AL RIFAI

» ?? الإنتصار دائمآ للحكمة السورية ??
إمنحي الطاقة والحيوية لساقيك...إليك كيفية الحدّ قدر الإمكان من الأضرار Icon_minitimeالخميس 11 يوليو 2013 - 1:39 من طرف ABD AL RAHMAN AL RIFAI

» '' فجأة، انتبهنا الى سوريا ''
إمنحي الطاقة والحيوية لساقيك...إليك كيفية الحدّ قدر الإمكان من الأضرار Icon_minitimeالثلاثاء 9 يوليو 2013 - 18:47 من طرف ABD AL RAHMAN AL RIFAI

»  حزب البعث العربي الاشتراكي
إمنحي الطاقة والحيوية لساقيك...إليك كيفية الحدّ قدر الإمكان من الأضرار Icon_minitimeالإثنين 8 يوليو 2013 - 19:16 من طرف ABD AL RAHMAN AL RIFAI

»  ( المهرولون )
إمنحي الطاقة والحيوية لساقيك...إليك كيفية الحدّ قدر الإمكان من الأضرار Icon_minitimeالأحد 7 يوليو 2013 - 18:35 من طرف ABD AL RAHMAN AL RIFAI

» مصريون يطلقون حملة لإلغاء " المعونة " الأمريكية
إمنحي الطاقة والحيوية لساقيك...إليك كيفية الحدّ قدر الإمكان من الأضرار Icon_minitimeالسبت 6 يوليو 2013 - 20:53 من طرف ABD AL RAHMAN AL RIFAI

» قدوم شهر رمضان الكريم :
إمنحي الطاقة والحيوية لساقيك...إليك كيفية الحدّ قدر الإمكان من الأضرار Icon_minitimeالجمعة 5 يوليو 2013 - 2:25 من طرف ABD AL RAHMAN AL RIFAI

»  انفجار عواطفي؟
إمنحي الطاقة والحيوية لساقيك...إليك كيفية الحدّ قدر الإمكان من الأضرار Icon_minitimeالخميس 4 يوليو 2013 - 18:50 من طرف ABD AL RAHMAN AL RIFAI

» سورية تربك الجميع
إمنحي الطاقة والحيوية لساقيك...إليك كيفية الحدّ قدر الإمكان من الأضرار Icon_minitimeالخميس 4 يوليو 2013 - 8:37 من طرف ABD AL RAHMAN AL RIFAI

» تحميل اخر أصدار ميغ33 (mig33v4.6) مكسورة البروكسي
إمنحي الطاقة والحيوية لساقيك...إليك كيفية الحدّ قدر الإمكان من الأضرار Icon_minitimeالسبت 29 يونيو 2013 - 14:35 من طرف غياث البلبل

» » سوريا الرقم الصعب !!!!
إمنحي الطاقة والحيوية لساقيك...إليك كيفية الحدّ قدر الإمكان من الأضرار Icon_minitimeالجمعة 28 يونيو 2013 - 3:24 من طرف ABD AL RAHMAN AL RIFAI

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
مايا
إمنحي الطاقة والحيوية لساقيك...إليك كيفية الحدّ قدر الإمكان من الأضرار Vote_rcapإمنحي الطاقة والحيوية لساقيك...إليك كيفية الحدّ قدر الإمكان من الأضرار Voting_barإمنحي الطاقة والحيوية لساقيك...إليك كيفية الحدّ قدر الإمكان من الأضرار Vote_lcap 
الليث
إمنحي الطاقة والحيوية لساقيك...إليك كيفية الحدّ قدر الإمكان من الأضرار Vote_rcapإمنحي الطاقة والحيوية لساقيك...إليك كيفية الحدّ قدر الإمكان من الأضرار Voting_barإمنحي الطاقة والحيوية لساقيك...إليك كيفية الحدّ قدر الإمكان من الأضرار Vote_lcap 
ABD AL RAHMAN AL RIFAI
إمنحي الطاقة والحيوية لساقيك...إليك كيفية الحدّ قدر الإمكان من الأضرار Vote_rcapإمنحي الطاقة والحيوية لساقيك...إليك كيفية الحدّ قدر الإمكان من الأضرار Voting_barإمنحي الطاقة والحيوية لساقيك...إليك كيفية الحدّ قدر الإمكان من الأضرار Vote_lcap 
layal deeb
إمنحي الطاقة والحيوية لساقيك...إليك كيفية الحدّ قدر الإمكان من الأضرار Vote_rcapإمنحي الطاقة والحيوية لساقيك...إليك كيفية الحدّ قدر الإمكان من الأضرار Voting_barإمنحي الطاقة والحيوية لساقيك...إليك كيفية الحدّ قدر الإمكان من الأضرار Vote_lcap 
MTkiller3
إمنحي الطاقة والحيوية لساقيك...إليك كيفية الحدّ قدر الإمكان من الأضرار Vote_rcapإمنحي الطاقة والحيوية لساقيك...إليك كيفية الحدّ قدر الإمكان من الأضرار Voting_barإمنحي الطاقة والحيوية لساقيك...إليك كيفية الحدّ قدر الإمكان من الأضرار Vote_lcap 
samoras
إمنحي الطاقة والحيوية لساقيك...إليك كيفية الحدّ قدر الإمكان من الأضرار Vote_rcapإمنحي الطاقة والحيوية لساقيك...إليك كيفية الحدّ قدر الإمكان من الأضرار Voting_barإمنحي الطاقة والحيوية لساقيك...إليك كيفية الحدّ قدر الإمكان من الأضرار Vote_lcap 
اسكندر
إمنحي الطاقة والحيوية لساقيك...إليك كيفية الحدّ قدر الإمكان من الأضرار Vote_rcapإمنحي الطاقة والحيوية لساقيك...إليك كيفية الحدّ قدر الإمكان من الأضرار Voting_barإمنحي الطاقة والحيوية لساقيك...إليك كيفية الحدّ قدر الإمكان من الأضرار Vote_lcap 
المدير العام للمنتدى
إمنحي الطاقة والحيوية لساقيك...إليك كيفية الحدّ قدر الإمكان من الأضرار Vote_rcapإمنحي الطاقة والحيوية لساقيك...إليك كيفية الحدّ قدر الإمكان من الأضرار Voting_barإمنحي الطاقة والحيوية لساقيك...إليك كيفية الحدّ قدر الإمكان من الأضرار Vote_lcap 
ola deeb
إمنحي الطاقة والحيوية لساقيك...إليك كيفية الحدّ قدر الإمكان من الأضرار Vote_rcapإمنحي الطاقة والحيوية لساقيك...إليك كيفية الحدّ قدر الإمكان من الأضرار Voting_barإمنحي الطاقة والحيوية لساقيك...إليك كيفية الحدّ قدر الإمكان من الأضرار Vote_lcap 
lion scream
إمنحي الطاقة والحيوية لساقيك...إليك كيفية الحدّ قدر الإمكان من الأضرار Vote_rcapإمنحي الطاقة والحيوية لساقيك...إليك كيفية الحدّ قدر الإمكان من الأضرار Voting_barإمنحي الطاقة والحيوية لساقيك...إليك كيفية الحدّ قدر الإمكان من الأضرار Vote_lcap 
أفضل 10 فاتحي مواضيع
ABD AL RAHMAN AL RIFAI
إمنحي الطاقة والحيوية لساقيك...إليك كيفية الحدّ قدر الإمكان من الأضرار Vote_rcapإمنحي الطاقة والحيوية لساقيك...إليك كيفية الحدّ قدر الإمكان من الأضرار Voting_barإمنحي الطاقة والحيوية لساقيك...إليك كيفية الحدّ قدر الإمكان من الأضرار Vote_lcap 
مايا
إمنحي الطاقة والحيوية لساقيك...إليك كيفية الحدّ قدر الإمكان من الأضرار Vote_rcapإمنحي الطاقة والحيوية لساقيك...إليك كيفية الحدّ قدر الإمكان من الأضرار Voting_barإمنحي الطاقة والحيوية لساقيك...إليك كيفية الحدّ قدر الإمكان من الأضرار Vote_lcap 
layal deeb
إمنحي الطاقة والحيوية لساقيك...إليك كيفية الحدّ قدر الإمكان من الأضرار Vote_rcapإمنحي الطاقة والحيوية لساقيك...إليك كيفية الحدّ قدر الإمكان من الأضرار Voting_barإمنحي الطاقة والحيوية لساقيك...إليك كيفية الحدّ قدر الإمكان من الأضرار Vote_lcap 
MTkiller3
إمنحي الطاقة والحيوية لساقيك...إليك كيفية الحدّ قدر الإمكان من الأضرار Vote_rcapإمنحي الطاقة والحيوية لساقيك...إليك كيفية الحدّ قدر الإمكان من الأضرار Voting_barإمنحي الطاقة والحيوية لساقيك...إليك كيفية الحدّ قدر الإمكان من الأضرار Vote_lcap 
الليث
إمنحي الطاقة والحيوية لساقيك...إليك كيفية الحدّ قدر الإمكان من الأضرار Vote_rcapإمنحي الطاقة والحيوية لساقيك...إليك كيفية الحدّ قدر الإمكان من الأضرار Voting_barإمنحي الطاقة والحيوية لساقيك...إليك كيفية الحدّ قدر الإمكان من الأضرار Vote_lcap 
المدير العام للمنتدى
إمنحي الطاقة والحيوية لساقيك...إليك كيفية الحدّ قدر الإمكان من الأضرار Vote_rcapإمنحي الطاقة والحيوية لساقيك...إليك كيفية الحدّ قدر الإمكان من الأضرار Voting_barإمنحي الطاقة والحيوية لساقيك...إليك كيفية الحدّ قدر الإمكان من الأضرار Vote_lcap 
samoras
إمنحي الطاقة والحيوية لساقيك...إليك كيفية الحدّ قدر الإمكان من الأضرار Vote_rcapإمنحي الطاقة والحيوية لساقيك...إليك كيفية الحدّ قدر الإمكان من الأضرار Voting_barإمنحي الطاقة والحيوية لساقيك...إليك كيفية الحدّ قدر الإمكان من الأضرار Vote_lcap 
اسكندر
إمنحي الطاقة والحيوية لساقيك...إليك كيفية الحدّ قدر الإمكان من الأضرار Vote_rcapإمنحي الطاقة والحيوية لساقيك...إليك كيفية الحدّ قدر الإمكان من الأضرار Voting_barإمنحي الطاقة والحيوية لساقيك...إليك كيفية الحدّ قدر الإمكان من الأضرار Vote_lcap 
lion scream
إمنحي الطاقة والحيوية لساقيك...إليك كيفية الحدّ قدر الإمكان من الأضرار Vote_rcapإمنحي الطاقة والحيوية لساقيك...إليك كيفية الحدّ قدر الإمكان من الأضرار Voting_barإمنحي الطاقة والحيوية لساقيك...إليك كيفية الحدّ قدر الإمكان من الأضرار Vote_lcap 
ahm@@@@d
إمنحي الطاقة والحيوية لساقيك...إليك كيفية الحدّ قدر الإمكان من الأضرار Vote_rcapإمنحي الطاقة والحيوية لساقيك...إليك كيفية الحدّ قدر الإمكان من الأضرار Voting_barإمنحي الطاقة والحيوية لساقيك...إليك كيفية الحدّ قدر الإمكان من الأضرار Vote_lcap 
المواضيع الأكثر شعبية
مقلوبة الأسد عملية استخباراتية سورية وبغض النظر عن السجال حولها
جديد ملحم زين(ماعاد بدي ياك) كلمات وتحميل..
معرفة فاتورة الهاتف الأرضي في سورية
تحميل برنامج جوجل ايرث2012 Download googl Earth
لائحة بأسماء قائمة العار السورية باسم الشعب السوري
كلمات اغنية(راب) لسورية..انا سوري قمة...
كلمات..(ســــــــــــوريا يا حبيبتي )..
تحميل برنامج الترا مسنجر
تحميل برنامج الدردشة الخاص بسوريا Syria Tallk
أحدث الأصدارات من خدمة رنة وغنية من سيرياتيل
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
للتواصل معنا
لاقتراحاتكم واستفسارتكم الرجاء التواصل مع الإدارة وبشكل مباشر عبر البريد الإلكتروني : mpsyria@ymail.com
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 895 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو tamer 2010 فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 4546 مساهمة في هذا المنتدى في 1811 موضوع
نوفمبر 2024
الأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبت
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
اليوميةاليومية

 

 إمنحي الطاقة والحيوية لساقيك...إليك كيفية الحدّ قدر الإمكان من الأضرار

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
lion scream
Admin
Admin
lion scream


ذكر عدد المساهمات : 82
تاريخ التسجيل : 09/03/2011
العمر : 32

إمنحي الطاقة والحيوية لساقيك...إليك كيفية الحدّ قدر الإمكان من الأضرار Empty
مُساهمةموضوع: إمنحي الطاقة والحيوية لساقيك...إليك كيفية الحدّ قدر الإمكان من الأضرار   إمنحي الطاقة والحيوية لساقيك...إليك كيفية الحدّ قدر الإمكان من الأضرار Icon_minitimeالثلاثاء 22 مارس 2011 - 17:40

تمضي 70 في المئة من النساء النهار وهنّ يقفن ليتذمرن في نهاية اليوم من ثقل وألم في الساقين. إنها الضريبة التي يتوجب على كل منا دفعها بسبب أسلوب العيش العصري والمتوتر. إليك كيفية الحدّ قدر الإمكان من الأضرار التي قد تلحق بالساقين.
في الصباح
إنتعلي منذ الصباح الباكر الجوارب التي تريح الساقين (متوافرة في الصيدليات). فحبكتها المشدودة نوعاً ما في بعض الأنحاء تجعلها تفرض ضغطاً على النقاط الاستراتيجية عند السير على القدمين. النتيجة: يتم تدليك الساقين وتتحفز الدورة الدموية فتشعرين براحة حقيقية.
خلال النهار
لوقف التعب والإحساس بالثقل في الساقين، ثمة أنواع من الرذاذ المرتكزة على النعناع والكافور يمكن رشها على الساقين للشعور فوراً بالراحة والخفة. واللافت أنه يمكنك رش مثل هذا الرذاذ في أي وقت من النهار، حتى عبر الجوارب، ويمكنك حملها معك أينما ذهبت نظراً لحجمها الصغير والعملي.
بعد الظهر
عند العودة من العمل، عليك توفير بعض الراحة لساقيك قبل الشروع مجدداً في الأعمال المنزلية والاهتمام بالأولاد. جربي هذا التمرين البسيط جداً والمثالي لإزالة التعب من الساقين. إستلقي على ظهرك ومدّي ساقيك على نحو عمودي، ثم اثني قدميك. انتقلي بسرعة من وضعية القدمين المثنيتين إلى وضعية القدمين الممدودتين حتى الشعور بحرق على مستوى العرقوبين. رجّي بعدها ساقيك وقفي منتصبة.
في المساء
لن تتمكني من الاستمتاع بنوم مريح في الليل إذا كنت تشعرين بثقل في قدميك. ولن تكفيك وضعية التمدد لتحفيز الدورة الدموية والتخلص من ذلك الإحساس بالثقل. عليك إذاً اللجوء إلى المياه الباردة لتنشيط جسمك قليلاً.
بالفعل، وجهي دفقاً من المياه الباردة على ساقيك، بدءاً من الكاحلين وصولاً إلى الركبتين، لتحفيز الدورة الدموية. كرري هذه العملية مرات عدة طوال دقيقتين أو ثلاث دقائق. سوف تشعرين سريعاً بالراحة والخفّة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
إمنحي الطاقة والحيوية لساقيك...إليك كيفية الحدّ قدر الإمكان من الأضرار
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى امبيسيريا الاجتماعي :: منتدى المرأة : كل حاجات المرأة السورية والعربية :: الرشاقة والجسد والمثالي-
انتقل الى: